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冬季是呼吸道疾病頻發(fā)的季節(jié)。每一次大降溫過后,呼吸科門診患者就會(huì)成倍增長。那么降溫過后,到底哪些疾病高發(fā),我們又應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢?
遠(yuǎn)離病毒防感冒
天氣冷,空氣濕度低,人體抵抗力弱。尤其是出現(xiàn)大風(fēng)天的時(shí)候,病毒在低溫和干燥的環(huán)境下,就會(huì)變得非?；钴S。當(dāng)冷空氣來襲,首先高發(fā)的是感冒類疾病,比如咳嗽、鼻塞、流涕、打噴嚏或發(fā)燒等。有時(shí)也并非單純患上感冒,而是病毒性心肌炎的前期癥狀。所以一旦有持續(xù)的感冒癥狀不能緩解,反而加重的情況,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診斷。
1、戴口罩。出門的時(shí)候盡可能戴口罩,可以幫助鼻腔和口腔形成溫暖濕潤的環(huán)境。
2、毛巾捂嘴。在室內(nèi)反復(fù)干咳時(shí),可以拿一小塊毛巾用溫水蘸濕然后捂住口鼻,讓口腔形成一個(gè)溫潤的環(huán)境,減少病毒的活性,緩解咳嗽癥狀。
小心過敏高發(fā)
除了病毒感染,過敏也是冬季高發(fā)的疾病。我國目前約有1.4億人群在被過敏性疾病所折磨。冷空氣有可能改變?nèi)梭w的免疫機(jī)能,有些人可能原先不是過敏體質(zhì),但受寒后突然變成過敏體質(zhì)。
1、起床前按摩一會(huì)兒。起床前,尤其是老年人,分別按摩耳后窩、鎖骨上窩、腋窩、肘窩、腹股溝窩、腘窩,從上到下分別按摩一遍。
2、用生理鹽水清洗鼻腔。主要針對(duì)有慢性鼻部疾病的患者,比如過敏性鼻炎、鼻竇炎等,可以用專業(yè)洗鼻器和0.9%的生理鹽水清洗。
3、溫陽健身貼。除了正常人容易出現(xiàn)病毒感染和過敏外,年老體弱者,或慢性病患者,也要格外警惕冷空氣對(duì)身體的傷害,避免慢性病急性發(fā)作。
